習慣を整えるには、これだ
習慣を整えるには、これだ。
こんにちは、ぜんです。
まだまだ体調不良ですが
だいぶ回復してきました。
「デトックス効果ですよ」
とでも言わんばかりに
体内の悪いものを放出しております。
アフィリエイトなりネットビジネスにしても
行動や実践することが一番大事なのですが、
ある程度生活環境を整えていかないと
実践することは難しい。
実践する時間をどうするか？
体力やエネルギー集中力をどう維持するか？
邪魔な要因があったら
どのように対処していけばいいのか？
実践するまでの基盤を整えないと
継続が難しくなる。
私の経験からいっても、
仕事が異常に忙しい時期が長いので、
必ずといっていいほど体調を崩す。
するとどうしてもリズムができなくて
停滞する原因になってしまう。
それを繰り返してしまうと
長期的な目標とかを設定するのも困難だし、
設定もできなければ、達成はさらに難しくなる。
安定して継続すること。
これができるだけの環境をまず整えてから、
教材の実践に移るべきだと私は思う。
教材の実践をせっかく頑張っても、
生活に安定した土台がないと、
どうしも継続できない。
荒波にリズムやモチベーションは
一気にもっていかれる。
教材の実践の前に
まずは生活の土台を築くこと。
これを私は推奨する。
では、
どうやって生活の土台を築くかだが、
自分の習慣を見直す
素晴らしい書籍があるのでここで紹介しておきます。
その書籍とはこれです。
⇒ 習慣を整える書籍
習慣はこれまでの蓄積なので
一気にすべてを変えることは難しいかもしれないが、
この書籍の１０分の１でも取り入れることができたなら
そこから大きな変化がやってくるはず。
是非とも自分の生活習慣を整えて
教材を実践する土台をつくりあげて欲しい。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
習慣を１つ変えることからすべてが始まる。
習慣を１つかえることからすべてが始まる。
もしあなたがアフィリエイトに取り組んで
長期間思ったような成果が出せていないならば、
習慣を変える必要がある。
長期間成果が出ないということは
同じような習慣で取り組んでも
成果は出にくい。
やっていることが同じことだからだ。
同じことを繰り返せば
同じ結果しか出てこない。
確率的に同じ結果になりやすい。
新しい結果を出すには
新しいことを始めたらいいのだ。
では新しいことって何をすればいいのか？
いきなり今の現実と違うことを
変えられるならば変え方がいいが、
そう簡単にはいかないよね？
習慣は恐ろしいまでに
あなたの生活を支配している。
私も前のブログからは
少し言葉の使い方を変えているが、
新しいことを始めるの意外に難しい。
なかなか、できんっ。
ではどうするのか？
ちょっとしたことでいいから
継続できそうなことを１つ変えてみる。
継続できるってところがポイント。
継続できなければはっきりいって意味がない。
徒労というものである。
継続して習慣を変えてしまうまでやり続ける。
意識せずとも自然に行動している状態になるまで。
そして自分への負荷があまり
大きくならない程度にハードルは下げる。
しんどい。
といったん思ってしまったら、
続けられない。
楽しいぜ。心地よいな。
良い感情やイメージを持てることにアレンジする。
例えば、
軽くジョギングをすると決める。
これからの季節は寒くなる、さらに外が暗い。
そうなると朝はつらい。
寒い、震える。
そんな中外へ出られるだろうか？
外に出るのがきついならば、
暖かい部屋の中でストレッチして体を暖める。
朝から急な運動をすれば
頭の血管が切れることもある。お風呂は危険と聞く。
３０分ほど体の準備体操をしてから、
外へ出て、軽く散歩をする。
散歩をして体がなじんできたなら、
５分間だけ軽いランニングをする。
ここで毎日走ると考えてはいけない。
週に３回。というようになるだけ楽な条件にする。
雨の日などもあるしね。
もちろん
韓国ドラマ
『ホテリアー』のぺ・ヨンジュンように
雨の日にも走れればカッコイイのだが。
こんな具合に
自分が楽になるように、
スムーズに行動できるように
ハードルを下げつつも
行動できることを考える。
軽い変化でいいので
それを続けてみる。
体を動かしたなら、
体力も上がるし、
自分の体力が上がるもの感じる。
これはこれで心地よいし、
体を動かしていると、
不思議と頭も活性化されて
記事のアイデアなども浮かんできたりもする。
そんな風に１つの習慣を変えることで
全体の生活に影響が出てくる。
たった一つのことから
すべてのことが変わり始める。
習慣を１つだけでいいので変えてみよう。
そこからあなたは新しいあなたになれる！
